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いつもモヤモヤ悩んでいるあなたへ、悩みが解決する魔法の言葉を教えます

 2017/05/24 メンタル 医療情報 生活習慣
この記事は約 7 分で読めます。
あなたは、
  • なんだか、いつもモヤモヤ悩んでいる・・・
  • 決めることが苦手・・・
  • 一度決めたことでも、いつまでもくよくよ迷ってしまう・・・
  • 過去のことを繰り返し、考えてしまう・・・
  • 不安で仕方がない・・・
  • 他人の意見が気になって仕方がない・・・
  • ノウハウばかりを集めてしまう・・・
そんなことはないですか?

もしも、

  • そんな優柔不断な自分と、さよならしたい!
  • もっと自信をもって生活したい!
  • もっと楽しく、キリッとした自分になりたい!
  • スッキリしたい!
と、お考えなら、あなたの宝物がわかると、悩みから解放されるかもしれません。

私の宝物???

 って、チンプンかんぷん・・・ですよね(^^)

 

実は、一人ひとり、本来の役割があって、この世に生まれてきたと思うんです。

 

それは、あなたが、誰にも教わらずに備わっている

“好き” “嫌い” と言い換えることが出来るかもしれません。

 

例えば、食べ物の好みも、甘いもの好き、辛いものが嫌いなどなど、人それぞれだと思うんです。

 

それって、生まれつきだと思うんです。

 

「え?私、あの出来事から嫌いになったんです・・・」

 

って、思い当たるあなた・・・

 

確かに、あなたが経験したことでも、好き、嫌いは出来ちゃいます。

 

例えば・・・

 

子どものころに、食べ過ぎて、気持ち悪くなった経験があると、その食べ物が嫌いになったり・・・

小さいころに、ものすごく怒られて、その怒った人が太っていた場合、

なんとなく太っている人が嫌い、苦手だったり・・・

 

そんなあなたの経験から、好き、嫌いって出来ちゃうこともありますよね。

 

「あれ?好き、嫌いは、経験からできる?」

 

「え? 好き、嫌いは、生まれつきって言っていなかった?」

 

「どっちだよ~~~!」

 

って、あなたのツッコミが聞こえましたよ(^^;

 

実は・・・

 

同じ経験をしても、それが大きなトラウマと言われるような出来ごとに感じる人と、そうでもない人がいるんですよ。

だって、何度食べ過ぎて、気持ち悪くなっても、繰り返し食べ過ぎちゃう人っているじゃないですか?(笑)

 

また、同じ怒られても、あまり気にしない人と、ものすごく気にする人っていますよね?

 

ね?

 

ある出来事から、あなたが感じる強さ、影響みたいなものは、人それぞれなんです。

 

だから、やっぱり、それって、生まれつきの部分が大きいと思うんです。

 

その、あなたが生まれつき持ってきたもの・・・

 

それが、あなたの宝物!

 なんです。

 

その宝物が分かっちゃうと、悩まなくなるんです。

 

だって、自分が大切にするべき価値観がはっきりするからです。

そして、その大切な宝物(価値観)が、分かると・・・

 

あなたが、

  • “やるべきこと!” 
  • ”本来の役割” 

も見えてくると思うんです。

 

そんなあなたの宝物を見つけ、スッキリしたい人に魔法の言葉を教えちゃいます。

それは・・・

 

 

夢や希望、期待や好きなことを書きだして下さい

魔法の言葉を見つける準備として、夢や希望、期待や好きなことを書きだして下さい。

 

とにかく、思い出せる限り、書いて下さい。

 

朝起きてから寝るまでのあなたの行動を想い出してみましょう。

 

その行動の一つひとつで、あなたが最高の状態に変換してみて下さいね。

 

例えば、起床・・・

  • どんな部屋で起きますか?
  • ベッドですか?布団ですか?
  • 目覚めたときの太陽の差し込み具合は?
  • 部屋の香りは?
  • あなたが身体に元気が満ち溢れる感覚・・・

 

などなど、思いつく限り、最高の状態を描いてみて下さいね。

 

そして、次は、シャワーですか?それとも朝食?

ね、あなたの最高の1日を描いちゃって下さいね。

 

宝物を発見する魔法の言葉

それは、上記で出した最高の1日の中で、もっともあなたにとって重要だと思われる事柄の文頭を、

  • 私の夢は・・・

と書き変えるんです。

そして、

  • 私の志は・・・

って、再度書き換えてみましょう。

 

例えば、

  • 私の夢は、元気が満ち溢れた朝を迎えることです。

 

ふむふむ、イイですよね。

 

そして、

  • 私の志は、元気に満ち溢れた朝を迎えることです。

まぁまぁですが、なんとなく違和感を覚えちゃいます。

 

では、視点の幅を変えてみましょう。

  • 私の志は、皆が元気に満ち溢れた朝を迎えるようになる力になることです。

ってのは、どうでしょうか?

 

なんとなく感覚的に掴めてきましたでしょうか?

 

私はこう変わりました。

具体的な例が、分かりやすいと思いますので、お恥ずかしながら私の例をだしますね。
  • 私の志は、どんな病気も治す治療技術を身につけることです。(←鍼灸師を志した20歳頃、これ夢ですよね。今もね)
  • 私の志は、病苦から皆を解放することです。(←30歳前後の頃、未病治療や環境問題に力を入れていたとき)
  • 私の志は、皆が笑顔になって、元気になるための力になることです。(←いまここ)

いやはや、本当に恥ずかしいですし、かなり省いていますが、こんな感じで、やってみて下さいね~~~。

宝物(志)を見つけるツボとコツ

それは、しっかり紙に書くことです。

そして、読み返したら、赤面するような、恥ずかしい感じもあり、

しかし、なんとな~く、あなたが心の底から、元気が湧きでるような言葉にしましょう。

まとめ

今回の「いつもモヤモヤ悩んでいるあなたへ、悩みが解決する魔法の言葉を教えます。」は、いかがだったでしょうか?

一人で考えていると、まとまりにくいことも他人の意見を聞くことで、瞬間的にスッキリしちゃうことあります。

また、あなたの想像の枠を超えた発想もあるかもしれません。

 

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金井 進

金井 進

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