1. TOP
  2. メンタルヘルス
  3. いつもモヤモヤ悩んでいるあなたへ、悩みが解決する魔法の言葉を教えます

いつもモヤモヤ悩んでいるあなたへ、悩みが解決する魔法の言葉を教えます

 2017/05/24 メンタルヘルス ライフスタイルと健康 特集と東洋医学
この記事は約 7 分で読めます。
あなたは、
  • なんだか、いつもモヤモヤ悩んでいる・・・
  • 決めることが苦手・・・
  • 一度決めたことでも、いつまでもくよくよ迷ってしまう・・・
  • 過去のことを繰り返し、考えてしまう・・・
  • 不安で仕方がない・・・
  • 他人の意見が気になって仕方がない・・・
  • ノウハウばかりを集めてしまう・・・
そんなことはないですか?

もしも、

  • そんな優柔不断な自分と、さよならしたい!
  • もっと自信をもって生活したい!
  • もっと楽しく、キリッとした自分になりたい!
  • スッキリしたい!
と、お考えなら、あなたの宝物がわかると、悩みから解放されるかもしれません。

私の宝物???

 って、チンプンかんぷん・・・ですよね(^^)

 

実は、一人ひとり、本来の役割があって、この世に生まれてきたと思うんです。

 

それは、あなたが、誰にも教わらずに備わっている

“好き” “嫌い” と言い換えることが出来るかもしれません。

 

例えば、食べ物の好みも、甘いもの好き、辛いものが嫌いなどなど、人それぞれだと思うんです。

 

それって、生まれつきだと思うんです。

 

「え?私、あの出来事から嫌いになったんです・・・」

 

って、思い当たるあなた・・・

 

確かに、あなたが経験したことでも、好き、嫌いは出来ちゃいます。

 

例えば・・・

 

子どものころに、食べ過ぎて、気持ち悪くなった経験があると、その食べ物が嫌いになったり・・・

小さいころに、ものすごく怒られて、その怒った人が太っていた場合、

なんとなく太っている人が嫌い、苦手だったり・・・

 

そんなあなたの経験から、好き、嫌いって出来ちゃうこともありますよね。

 

「あれ?好き、嫌いは、経験からできる?」

 

「え? 好き、嫌いは、生まれつきって言っていなかった?」

 

「どっちだよ~~~!」

 

って、あなたのツッコミが聞こえましたよ(^^;

 

実は・・・

 

同じ経験をしても、それが大きなトラウマと言われるような出来ごとに感じる人と、そうでもない人がいるんですよ。

だって、何度食べ過ぎて、気持ち悪くなっても、繰り返し食べ過ぎちゃう人っているじゃないですか?(笑)

 

また、同じ怒られても、あまり気にしない人と、ものすごく気にする人っていますよね?

 

ね?

 

ある出来事から、あなたが感じる強さ、影響みたいなものは、人それぞれなんです。

 

だから、やっぱり、それって、生まれつきの部分が大きいと思うんです。

 

その、あなたが生まれつき持ってきたもの・・・

 

それが、あなたの宝物!

 なんです。

 

その宝物が分かっちゃうと、悩まなくなるんです。

 

だって、自分が大切にするべき価値観がはっきりするからです。

そして、その大切な宝物(価値観)が、分かると・・・

 

あなたが、

  • “やるべきこと!” 
  • ”本来の役割” 

も見えてくると思うんです。

 

そんなあなたの宝物を見つけ、スッキリしたい人に魔法の言葉を教えちゃいます。

それは・・・

 

 

夢や希望、期待や好きなことを書きだして下さい

魔法の言葉を見つける準備として、夢や希望、期待や好きなことを書きだして下さい。

 

とにかく、思い出せる限り、書いて下さい。

 

朝起きてから寝るまでのあなたの行動を想い出してみましょう。

 

その行動の一つひとつで、あなたが最高の状態に変換してみて下さいね。

 

例えば、起床・・・

  • どんな部屋で起きますか?
  • ベッドですか?布団ですか?
  • 目覚めたときの太陽の差し込み具合は?
  • 部屋の香りは?
  • あなたが身体に元気が満ち溢れる感覚・・・

 

などなど、思いつく限り、最高の状態を描いてみて下さいね。

 

そして、次は、シャワーですか?それとも朝食?

ね、あなたの最高の1日を描いちゃって下さいね。

 

宝物を発見する魔法の言葉

それは、上記で出した最高の1日の中で、もっともあなたにとって重要だと思われる事柄の文頭を、

  • 私の夢は・・・

と書き変えるんです。

そして、

  • 私の志は・・・

って、再度書き換えてみましょう。

 

例えば、

  • 私の夢は、元気が満ち溢れた朝を迎えることです。

 

ふむふむ、イイですよね。

 

そして、

  • 私の志は、元気に満ち溢れた朝を迎えることです。

まぁまぁですが、なんとなく違和感を覚えちゃいます。

 

では、視点の幅を変えてみましょう。

  • 私の志は、皆が元気に満ち溢れた朝を迎えるようになる力になることです。

ってのは、どうでしょうか?

 

なんとなく感覚的に掴めてきましたでしょうか?

 

私はこう変わりました。

具体的な例が、分かりやすいと思いますので、お恥ずかしながら私の例をだしますね。
  • 私の志は、どんな病気も治す治療技術を身につけることです。(←鍼灸師を志した20歳頃、これ夢ですよね。今もね)
  • 私の志は、病苦から皆を解放することです。(←30歳前後の頃、未病治療や環境問題に力を入れていたとき)
  • 私の志は、皆が笑顔になって、元気になるための力になることです。(←いまここ)

いやはや、本当に恥ずかしいですし、かなり省いていますが、こんな感じで、やってみて下さいね~~~。

宝物(志)を見つけるツボとコツ

それは、しっかり紙に書くことです。

そして、読み返したら、赤面するような、恥ずかしい感じもあり、

しかし、なんとな~く、あなたが心の底から、元気が湧きでるような言葉にしましょう。

まとめ

今回の「いつもモヤモヤ悩んでいるあなたへ、悩みが解決する魔法の言葉を教えます。」は、いかがだったでしょうか?

一人で考えていると、まとまりにくいことも他人の意見を聞くことで、瞬間的にスッキリしちゃうことあります。

また、あなたの想像の枠を超えた発想もあるかもしれません。

 

もしも、あなたが人生を充実したいと考える仲間が欲しいとお考えなら、ホリス治療院発の無料メールマガジンに登録して下さいね。

鍼灸治療歴30年、通算10回以上の鍼灸治療経験から導き出した健康知識をお伝えていますので、健康セミナーにも、是非お越しくださいね。

この記事のタイトルとURLをコピーする

\ SNSでシェアしよう! /

宇都宮の鍼(はり).comの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

宇都宮の鍼(はり).comの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

金井 進

金井 進

あなたの最後の1軒になります。
ホリス治療院は、最高の技術で、あなた本来の元気が蘇る日本一の治療院を目指します。

常に最高の結果を目指して、患者さん一人ひとりに向き合い、あなたに一番信頼され、愛される日本一の治療院でありたいと考えます。

ホリス治療院
お電話でのご連絡はこちら
⇒ 028-623-6688

■受付時間:(休診日:月曜日)

午前9:00〜11:30
午後3:00〜7:00

※土曜日は午後5:00まで。
※日曜日・祝日は午前のみ  
※土曜、日曜、祝日も診察しています。

詳細は、ホリス治療院公認ホームページで
https://www.holis-net.com/

この人が書いた記事  記事一覧

  • 絶対音感などの卓越的な感覚、HSP、エンパスなど完全網羅

  • ホリス流健康習慣その1.丹田(腹圧)呼吸法

  • 音痴の鍼灸師が、音痴を医学的に本気で考えてみた

  • ホリス流、健康習慣6ヶ条まとめ

関連記事

  • 全身に塗料を塗ると皮膚呼吸ができなくなる?

  • 【悲報】科学、西洋医学が発達した今も病気が無くならない2つの理由

  • ホリス流、健康習慣6ヶ条まとめ

  • 健康度を3倍にする方程式を教えちゃいます。

  • 【間違えだらけの夏バテ解消法!】臨床32年の鍼灸師が答える対策法

  • 気象病?それは【水毒】【水滞】かもしれません。鍼灸師が答えます。