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健康、いのちベースで考えるとうまくいく

 2022/01/05 ライフスタイルと健康 特集と東洋医学
この記事は約 5 分で読めます。

ホリス治療院発 ほっと健康ニュース

今日のテーマ:健康、いのちベースで考えるとうまくいく
Vol.174 2022年1月4日
☆☆────────────────────────────☆☆

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。


ホリス治療院の金井です(^^)
Hotで、ほっとする本当の健康ニュースをお届けします。


令和4年は、どんな年になるでしょうかね?


激動の年になる予感しかしませんよね。

地球環境や社会環境がどんどん変わると思います。

その環境変化に応じて、行動変容をしていきましょうね。

行動変容

行動変容・・・この言葉も新型コロナが流行る前は、あまり使うことがなかったのではないでしょうか?


その新型コロナがもたらした行動変容は、手洗い、うがい、マスクもそうですが、なんといっても【3密を避ける】ですよね?!


中でも食事は、できるだけ個別に、話さないで食べることが、とても大切だと思うのです。

健康から考えても、話しながら食べた時と無言で食べている時では、唾液の成分が違うという話もあります。


昭和42年生まれの私は、小学生の低学年ころの給食は、教室スタイルで、みな前を向いて食べていました。

それが、高学年ころからグループで食べるようになり、ワイワイ、ガヤガヤの給食になった記憶があります。

黙って食事に向き合いながら食べることは、日本のよき習慣だったのかもしれません。


もちろん、時には、楽しいパーティーや宴会もよいかもしれません。


でもやっぱり、黙って食事に向き合って食べることが、健康的かもしれません。


このようにベースになる生活習慣は、健康をベースに考えると上手くいくと思うのです。


で、健康をベースに考えるということは、”いのち”をベースに考えるってことになると思うのです。


だって、”いのち”の仕組みって、宇宙の法則ですからね。


誰も”いのち”を変えることはできないし、創造することもできない。

クローン人間ができてもそれは、”いのち”の創造ではなく、コピーですからね。

”いのち”の仕組みで大切なこと

”いのち”の仕組みって、とにかく楽しい、とにかくラク・・・だと思うのです。

だって、野生の動物が、苦行をしているのを見たことがないですから・・・。

例えば、

ライオンが歯を食い絞って、ダッシュの練習をしたり・・・
鹿が、泣きながら、走る練習をしたり・・・
熊が、腕立て腹筋してたり・・・

なんて、見たことないですよね(笑)


野生の動物は、子供のころ、仲間と遊びながら、体力をつけちゃいます。


私たち人間も野生、自然を思い出し、遊びながら・・・とにかく楽しく、ラクに生活をしていれば、必要な体力は維持できると思います。


ただし、本来人間が行う行動を機械に代わってもらうことができちゃう時代ですから、ちょっとひねりが必要です。

というのは、野生の動物は、車や電車に乗らないですからね。

編集後記

新型コロナによって、行動変容が余儀なくされた人間社会・・・

新型コロナは、人為的な厄災だと思いますが、もしかしたら、自然からの愛あるメッセージかもしれません。


「今、行動変容すれば、間に合うよ。」


ってね。

ですから、今年もこの【ほっと健康メール】で、既存の健康法にとらわれずに、もう一度再考していこうと思っています。


皆様の【 楽 】多き年になりますようにお祈りしています。

今年もよろしくです。

■■■■■■■■■■■■■■■
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   きっと、身も心も軽くなるよ♪       
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最後まで、お読み頂きありがとうございます。

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金井 進

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