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【筋肉トレーニング】よりも大切なことを教えます!

 2019/10/06 健康運動 生活習慣 臨床鍼灸師雑感
この記事は約 4 分で読めます。
筋トレよりも大切なこと

ホリス治療院の金井です(^^)

連載みたいになっちゃっていますが、過去ログは、以下を参考にしてくださいね。

■ 鍼灸治療歴32年臨床鍼灸師が本音を赤裸々に話しちゃいます 

■ 【歪みのない身体創り】がカギ!今と昔、人間が違う?!  

■【鍼灸治療、カイロプラクティック】どんな治療で痛みが解消しても80点?!  

さて、話を戻しますネ。

年齢を重ね、膝や腰が痛くて医療機関を受診すると、
「 歳のせいですね・・・」
って、言われちゃうんです。

それは、長い間、身体を使い続け、負担をかけてきたんですから、傷んで当然ですよね。
って、事だと思うんです。

しかし、
しかしですよ。

80歳でも元気な方はいます。100歳でも元気な方はいます。
反対に小学生でも膝や腰が痛い人もいます。

その違いは、何だと思いますか?
と前回、お話しました。

痛みが出る方と、元気な方の違いは・・・

身体の歪みがある、なし

の違いなんです。

身体の歪みには、

  1. 背骨や骨盤、筋肉の歪み
  2. 経絡などの目に見えない歪み(内臓の働きの歪み)

があります。

西洋医学的に言うと、

  1. 自律神経の歪み
  2. ホルモンの歪み
  3. 免疫の歪み
  4. 筋骨格系の歪み

と言えるかもしれません。

そんな身体の歪みを矯正するのが、鍼灸治療の醍醐味だと思うんです。

ですが、ここで、

  • 膝や腰などの身体の痛み!
  • 人生の最後まで歩く!

ということにフォーカスしてみましょう。

背骨や骨盤、筋肉の歪みが痛みを引き起こし、筋肉が衰えると歩けなくなる・・・
ということは、誰でも納得してもらえると思うんです。

ですから・・・

筋肉トレーニングだけでは、30点?!

筋肉が衰えると歩けなくなるから、筋肉をつけるために、筋肉トレーニングが推奨されているんだと思うんです。

でもね、これ、30点なんです。
赤点ではないかもしれませんが、及第点ギリギリです。

なぜ?

それは、背骨や骨盤、筋肉を歪ませるのは、運動神経が指令を出しているからなんです。

いくら背骨や骨盤の矯正をしても・・・

いくら筋肉を鍛えても・・・

この筋肉を動かす運動神経が、歪んだ指令を出していれば、すぐにまた歪んじゃうんです。

簡単に言いますネ。

どんなに天才的な猫背矯正をできる人がいたとしても、本人が猫背の姿勢がクセになっていたら、またすぐに猫背になっちゃいます。

猫背を治そうと努力しても、本人だけでは難しいんです。

それは、長年猫背だと、背骨や骨盤が猫背になるように、歪んでいるからであり、筋肉のバランスも猫背に適したバランスになっているからです。

ですから、背骨や骨盤の歪みを矯正し、関節の動きをつけて、硬い筋肉をゆるめ

ても、

【 動き(猫背)のクセ 】

を治さないとまた猫背に戻っちゃうんです。

ですから、運動神経を矯正する必要があります。

運動神経を矯正・・・

なんだか難しいのですが、簡単に言えば、

■ クセを治す!

ってことなんです。

ホリス治療院の【美筋・運動神経コース】は、この動きのクセを変えるように考えているのです。

が・・・

やはり、患者さんの協力も必要です。

日々の身体の動きのクセを変えたいんです。

でもね、クセって、治すのが本当に大変なんです。
なんせ、クセって、無意識に出ちゃうものですからね。

クセを治す方法は?
次回お話ししますね。

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金井 進

金井 進

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