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あなたにとって!が大切・・・自分に適した健康法を知る3ステップ

 2021/12/09 ライフスタイルと健康
この記事は約 6 分で読めます。
あんたにとってが大切!あなたに適した健康法を知る3ステップ

ホリス治療院発 ほっと健康ニュース

今日のテーマ:あなたにとって!が大切・・・自分に適した健康法を知る3ステップ
Vol.172 2021年12月7日
☆☆────────────────────────────☆☆

こんにちは♪ ホリス治療院の金井です(^^)
Hotで、ほっとする本当の健康ニュースをお届けします。。

今ホットな健康ニュースと言えば、オミクロン株でしょうか?
私の希望的見解は、編集後記で話しますね。

ということで、今回のお題は、

「あなたにとって!が大切・・・自分に適した健康法を知る3ステップ」

です。

あなたにとって!が大切

本当の健康ニュースをお届けします・・・

と言いつつなんですが、

本当の健康ニュースってことは、嘘の健康ニュースもある?

ってことですよね。

実は本当も嘘もないかもしれないと思っています。

例えば、鼻に指を入れて寝るとコロナにかからない・・・

という情報があったとします。

これ、明らかに嘘ですよね。

でもね・・・

信じて指入れて寝てたら、家族全滅だったけど、自分だけ感染しなかった・・・

としたら、これ嘘とは言いにくいでしょ?

つまり、患者さま一人ひとりに起こることが本当であり、正しい情報ってことですよね。

鼻に指入れる・・・って、ちょっと例題が、ズレすぎているかもしれませんが・・・(T.T)

つまり、要点は・・・

健康情報の真偽というのは、あなたにとって!が大切ということです。

言い換えますね。

 健康情報は、あなたに適した情報かどうかがポイントなんです。

大切なので、繰り返しますね。

健康情報で大切なのは・・・

■ 正しい情報かどうかより、あなたに適した情報かどうか?

です。

でもね、その健康情報があなたに適しているかどうか?
を判断するのは、意外と難しいんです。

ある健康法を実践しようとしたら、
以下の3ステップで、自分に適しているかどうかをチェックしましょう。

あなたに適した健康法を知る3ステップ

  1. 理論的に矛盾がない
  2. リスクが少ない
  3. 期間を区切って試し、冷静に判断する

以下、説明していきます。

1.理論的に矛盾がない

まずは、その健康法の理論をよく調べてみましょう。
そして、納得できるか?
疑問点はないか?

ブームや権威に流されないように、一度客観的に眺めてみましょう。

2.リスクが少ない

その健康法のリスクを前もって考えてみましょう。

ネットで苦情を調べてみる・・・これツボとコツね。

例えば、紹介本が出ているとしたら、評価の低いレビューを読みましょう。

3.期間を区切って試し、冷静に判断する

3日、1週間、3週間、1か月、3ヶ月、半年、1年・・・
という具合に自分の身体と対話しながら、進めていきましょう。

でもね、冷静に判断する・・・ってのが、また至難の業なんです。

そこで、3週間くらい試してみて、良さような気がしていても
3日~1週間くらい止めてみるのも方法の1つです。

止めてみたら、体調が良かったのが分かる場合もありますし、
反対に意外と効果がなかったと感じることもあります。

このように、数年以上続けている健康法も、年齢や時期によって変化しますので、
定期的にチェックすることをお勧めします。

続ける勇気と止める勇気・・・

その時々に臨機応変に変えることが何よりも大切かもしれません。

ちょっとした工夫で、元気度が上がりますので、
是非、あなたに適した健康法を見つけちゃいましょうね。

※ どんな健康法でも試したいものがあれば、ホリス治療院に聞いてくださいね。
ホリス治療院には、あなたの身体に聴く技術がありますから・・・。

編集後記

「あなたにとって!が大切・・・自分に適した健康法を知る3ステップ」
は、いかがでしたか?

あなたからの感想をお待ちしています。

さて、冒頭でお話しましたオミクロン株についてです。

今のところ、「分かりません( ノД`)シクシク…」

が、正しいと思います(^^)

しかしながら、現時点での情報ですと、

感染力が強く、毒性は低い(重症化せず、軽症)

みたいです。

海外の情報(日本と医療体制が違いすぎ)ですので、
あまりそのまま信じない方が良いかもですが、
良い兆しのような気がします。

新型コロナウイルスの終焉の仕方を多くのウイルス学者さんが予想しています。

ウイルスの変異により、弱毒化していくことで、
通常の鼻、のどかぜ程度、またはインフルエンザウイルス程度になり、
国民の多くが感染することで、免疫を獲得し、落ち着く・・・。

という予想です。

もしも、オミクロン株が、弱毒性のウイルスであったら、終焉も近いかもしれません・・・。

とは言え、まだまだ気を緩めることができませんので、気を付けてまいりましょう。

■■■■■■■■■■■■■■■
ホリス治療院に、まず相談してみたら?
   きっと、身も心も軽くなるよ♪       
■■■■■■■■■■■■■■■

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

またお会いしましょうネ。

*☆
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金井 進

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